БЛОГ

Отеки ног

Проблема с отеками ног характерна для многих людей, особенно в возрасте. А также для тех, кто много проводит времени на ногах. Если к вечеру ваши ноги не просто устают и болят, а вы стали замечать, что они ещё и отекают, то это серьезный повод забить тревогу и обратиться к врачу. Данный симптом может сигнализировать про нарушение кровообращения в ногах или нарушения обмена веществ. Отметим, что у людей, которым приходиться по работе целый день находиться «на ногах», ноги будут отекать независимо от каких-либо проблем или нарушений в работе организма. Чтобы избежать этого, нужно проводить тренировки сосудов ног. Ведь проблемы с отеками ног со временем могут привести к  таким последствиям, как варикоз.

 

Проблема варикоза ног

 

Потеря эластичности, изменение формы размеров венозных сосудов – все это проявления варикозного расширения вен. Признаки варикоза определяются у 50-55 процентов женщин и 40-50 % мужчин. Причем заболевание чаще поражает ноги –такова «расплата» за прямохождения.

Тяжесть, усталость и боль в ногах после продолжительного состояния или хождения, отеки и ночные судороги – симптомы нарушенного кровообращения в нижних конечностях. Развитие варикоза проявляется также болезненность в местах прохождениях вен, проявлением венозной сеточки, изменениями кожи – потемнением, уплотнением, возникновением экзем и язв. Такие проявления – серьезный повод обратится к врачу. Чем раньше будет   начато лечение, тем больше шансов избежать осложнений. Ведь не так страшен варикоз, как его последствия – трофические язвы и кровотечения, тромбофлебит и тромбоэмболия. А это уже угроза для жизни.

 

Как же справиться с отёками? Можно ли это сделать в домашних условиях?

 

Можно для этого использовать простые рекомендации и рецепты, которые доступны каждому и проводить процедуры можно дома. Отекшим и уставшим ногам хорошо помогают ванночки для ног с кубиками льда. Для проведения процедуры опустите ноги в холодную ванну изо льда на 5-7 минут, а после разотрите руками отекшие места легкими поглаживаниями и щипками, продвигаясь снизу вверх. В воду для лучшего эффекта можно также добавить морскую соль или щепотку-другую хвойного экстракта для ванн. Вся процедура займет у вас не более 10-15 минут, и отеки сразу пройдут. Вы почувствуете облегчение.

Еще один вариант ванночки для ног от отеков и усталости. Для приготовления в ванночку добавьте отвар, приготовленный из коры белой ивы и листочков амаранта. 2 ст.л. коры вы заливаете кипятком (400мл), ожидаете 1 минуту,ю потом доводите все док ипения и на медленном огне ждете 10-15 минут. Потом всыпаете амарант и еще кипятите 2-3 минуты. Дайте настояться раствору 30 минут. Залейте его в ванночку. Продолжительность процедуры – 15-20 минут. После оботрите ногу, перебинтуйте  эластичным бинтом и положите на горизонтальную поверхность.

Еще одним вариантом может быть компресс из чеснока. Для его приготовления измельчите одну головку некрупного чеснока, залейте его стаканом кипятка. Дайте остыт. Охлажденной смесью натрите места, где отекли ноги и оставьте на 20 минут. После смойте кашицу и положите ноги на горизонтальную поверхность.

Еще одной проблемой может стать омертвение тканей кожи, и далее – трофическая язва. Как же с ней бороться?

 

Трофическая язва: профилактика и самостоятельное лечение

 

Чтобы очистить рану, где омертвела кожа, и достичь антисептического эффекта, необходимо язвенную поверхность на ноге сначала смочить 3% раствором перекиси водорода. То же самое стоит сделать и после обработки участков кожи ферментированными препаратами. Не забывайте об этом.

В случае образования трофических язв не острого характера их можно обработать 5% раствором мумие, приготовленного на основе сока алоэ. Для того, чтобы его приготовить необходимо взять 5 частей мумие и развести его в 100 частях сока. То есть 5 г на 100 мл, 10 г на 200 мл и т.д. пропорционально. После нанесения раствора на рану, ногу можно прикрыть  пергаментной бумагой. Это создаст эффект компресса. Прикрепить ее на сутки с помощью повязки. Но не привязывайте очень жестко. После этого компресс можно заменить другим – из масла зверобоя. Для его изготовления настоять цветы растения в подсолнечном масле 10-15 дней.

Для того, чтобы повысить общий тонусног (венозных участков) протирайте кожу специальным растовором, приготовленным таким образом: 1 ст.л. жидкого экстракта цветов ромашки и 1 ч.л. настоя амаранта. Эту смесь наносите на ноги, но не втирайте.

 

Гимнастика, как средство профилактики отеков

 

Кроме того, физическая активность остается важным фактором здоровья человека. В том числе и здоровья ног. Чтобы предотвратить отеки, а также ощущение дискомфорта и тяжести в нижних конечностях, необходимо на регулярной основе проводить комплекс гимнастических упражнений.

  • Правую ступню поставьте сверху на левую, носок же левой поднимите как можно выше. После проведите упражнение в обратном порядке (левую сверху на правую и т.д.). Привстаньте на носочки ног и стойте так несколько секунд. Попробуйте сделать на цыпочках 8-12 легких прыжков.
  • Сидя на стуле с ровной спиной, поднимайте ноги насколько сможете и совершайте круговые движения ступнями. В дополнение к упражнению пальцы ног согните вниз и затем резко разогните их.
  • Перекатывайтесь, перемещая вес с пятки на носок, с внутренней стороны стопы на внешнюю, и наоборот.

 

Рецепты народной медицины от отеков ног

 

Рецепт №1: 4 ч.л. льна залейте 1л воды и держите на медленном огне, кипятя 10-15 минут. Кастрюлю закройте и дайте отстояться 60 минут. Можно не процеживать полученный раствор. Добавьте для вкуса лимонного или другого фруктового сока. Принимать по 0,5 стакана через каждые два часа 7-8 раз в день.

Рецепт №2: Если вы знаете свою историю болезни и ваши отеки связаны с сердечно-сосудистой недостаточностью, вы можете попробовать этот рецепт. 2 ст.л. листьев березы, 1,5 ст.л. фиалки трехцветной, 1,5 ст.л. крапивы двудомной высыпать в емкость с герметично закрывающейся крышкой. Смесь залить 5 стаканами кипятка. Дать настояться 15-20 минут. Полученный раствор процедить и принимать по 0,5 стакана 4-5 раз в день.

Отеки ног – серьезная проблема, обращайте внимание на такую свою склонность, чтобы не возникло более плачевных последствий. В первую очередь обращайтесь к врачу, он поставит вам диагноз и назначит верное лечение. Пускай ваши ноги никогда не отекают, будьте здоровы!