БЛОГ

Кожа и занятия спортом

Появление кожных проблем во время занятий спортом обусловлено тем, что в процессе интенсивных упражнений увеличивается продукция потовых и сальных желез. Нанесенный макияж препятствует их нормальной работе, создавая парниковый эффект. Недостаточное очищение может способствовать развитию воспалительных явлений, обострению угревой болезни. Ситуация усугубляется повышенной во время тренировки температурой тела, которая способствует росту и развитию болезнетворных микроорганизмов. Если не провести должным образом очищение кожи, не снять макияж перед тренировкой, то спустя короткий промежуток времени понадобится проводить действия, направленные на борьбу с проблемами кожи.

Косметологи рекомендуют перед тренировкой снять имеющуюся косметику при помощи стандартных средств, использующихся в повседневной жизни, соответствующих типу кожи, а затем принять душ, промокнуть тело личным чистым полотенцем. Из средств декоративной косметики возможно лишь оставить окрашенными ресницы и брови. При посещении бассейна с хлорированной водой рекомендуется протереть лицо тоником, а также нанестизащитным крем. Только после этого можно приступать к тренировке.

Начальным этапом после проведенной тренировки является мытье рук. Тренажеры и спортивные снаряды являются предметами общего пользования и могут быть также загрязнены болезнетворными микроорганизмами, как дверные ручки или поручни в транспорте. Важной частью проводимых мероприятий является необходимость снять с себя потную одежду, даже если Вы не планируете отправляться в душ непосредственно в спортивном центре. В противном случае, систематическое ношение пропитанной потом одежды может привести к развитию воспаления и гнойничковых заболеваний.

Наиболее правильным вариантом является посещение душа в спортивном центре, используя для этого очищающие средства, содержащие исключительно гипоаллергенные компоненты. После того, как кожа высушена, следует нанести успокаивающее, противовоспалительное средство. Ежедневные средства по уходу, а также декоративная косметика могут быть использованы только спустя 30-40 минут, когда пройдет покраснение кожи, вызванное физическими упражнениями и повышением температуры.

 

Последние записи