БЛОГ

Лифодренажный антицеллюлитный массаж

Лимфатическая система – часть сердечно – сосудистой системы, берет участь в обмене веществ и очистке организма от вредных веществ, токсинов и шлаков. Лимфа вырабатывает лимфоциты – элементы крови которые есть частью иммунной системы и помогают бороться с болезнями. Через неправильный образ жизни и питания лимфа меняется из жидкой на гелеобразную, в результате снижается иммунитет, не выводятся токсины и шлаки, образуются застои, варикоз и целлюлит.

Лимфатическая система представляет собой механизм, транспортирующий питательные вещества и продукты метаболизма от тканей к крупным венам. Что это за процедура – лимфодренажный массаж тела, тоже ясно. В ходе нее, воздействуя на тело ручной техникой или аппаратным способом, предполагается оказать влияние на движение лимфы в организме. Тем самым, ставится задача активировать в нем обменные процессы и регенерацию тканей, вывести излишки межклеточной жидкости, токсины.

Лимфодренажный антицеллюлитный массаж помогает оттоку лимфы и нормализует работу лимфатической системы. Все чаще его используют в косметологии как эффективный метод борьбы с целлюлитом. Заметный результат виден буквально после первых процедур — кожа становиться упругой и подтянутой, исчезает «апельсиновая корка». Так же к плюсам процедуры относятся:

• Ускорение обменного процесса в клетках
• Восстановление лимфотока и вывод межклеточной жидкости
• Улучшение работы кожных желез
• Из организма выводятся токсины и шлаки
• Запускается процесс похудения
• Применяется для лечения варикоза

 

Показания для лимфодренажного массажа

 

Показаниями к проведению лимфодренажного массажа являются такие негативные факторы:

• лишний вес;
• отечность;
• признаки целлюлита;
• растяжки, рубцы;
• проблемы с кровообращением, проявляющиеся застойными элементами на теле;
• возрастные изменения кожи;
• сниженный иммунитет.

Процедура является эффективной и для скорейшего восстановления после травм, хирургических операций, особенно в случаях местного отека тканей.

 

Зоны проведения

 

Лимфодренажный массаж тела может применяться на самых различных его участках, охватывать любые зоны, требующие коррекции, руки, ноги, бедра. Устраняя застой лимфы в области лица, удается уменьшить отечность, улучшить его цвет, обеспечить некоторый омолаживающий эффект.

 

Виды массажа и техники

 

Лимфодренажный массаж делают на лице, под глазами, по телу, на ногах, руках, ягодицах, животе. Выполнять процедуру можно ручным способом или аппаратным.

В ручном выполнении процедуру делают вдоль линий лимфотока плавными, медленными движениями используя средство для массажа. Начинают процедуру с разогрева проблемной зоны (ягодицы, ноги), затем ребрами ладоней начиная с легких прикосновений ребрами ладоней воздействуют на нужное место, постепенно усиливая давление и интенсивность массажа.

Для большей пользы лимфодренажный массаж рекомендуется выполнять вместе с расслабляющим, поскольку зажатые мышцы способны блокировать течение крови и лимфы. Перед проведением процедур кожу следует в душе очистить пилингом, после промокнуть полотенцем.

Линии лимфотока в организме:

• От шеи к груди
• От запястья к плечам
• От живота и ног к тазобедренному составу

Лимфатические узлы:

• Пол нижней челюстью
• Сбоку шеи
• Подмышками
• На линии сгибания локтя
• В центре грудной клетки и другие

 

При аппаратной технике лимфодренажного массажа используется специальная аппаратура и в зависимости от этого выделяют:

Гальванический лимфодренажный массаж, где повышение обменных процесов и снятие отеков происходит за счет использования слабого тока.

Прессотерапия. С помощью специального костюма создается давление за счет чего ускоряется выведение жидкости из тканей. На сегодня считается результативным способом воздействия на лимфатическую систему.

Процедура электроинофорез заключается в введении в кожу особенных веществ для питания, увлажнения, устранения отечности и разглаживания морщин.

И вакуумный массаж при помощи специальных банок.

Правильно сделать ручной лифодренажный массаж дома самому себе может быть затруднительно, нужно иметь сведения особенностей лимфатической системы, поэтому аппаратные методики применяемые в салонах красоты пользуются большим спросом.

 

Массаж сухой щеткой от целлюлита

 

Лечение целлюлита процесс долгий, требующий комплексного подхода. Тут уж все средства хороши: обертывания с медом и другими компонентами, баночный и вакуумный массаж, занятия спортом, растирания домашним скрабом или кремом. Но бывает что по показаниям какой то из методов противопоказан либо попросту не подошел. Массаж сухой щеткой от целлюлита является самым безобидным и не менее эффективным.

 

Что представляет массажная щетка и как ее выбрать

 

Известно, что целлюлит это ничто иное, как застой жидкости в результате нарушения циркуляции лимфы. Токсины и прочие вредные вещества из вне перестают должным образом выводиться из организма, накапливаясь в жировых клетках. В результате изменившихся размеров этих самых жировых тканей «задобренных» отходами появляется «апельсиновая корка». В зависимости от стадии целлюлита корка меняет свой внешний вид и ситуация стает все хуже и хуже.

Что бы облегчить ситуацию необходимо нормализовать кровообращение и лимфоток методом воздействием на жировые отложения. Именно поэтому те же самые антицеллюлитные крема не дают ожидаемого результата без силовых манипуляций. И тут нам пригодится массажная щетка. Помимо локального воздействия на целлюлит, массажная щетка имеет отличное действие на весь организм. Используя данный вид массажа вы:

• ускоряете циркуляцию крови, большее питательных веществ проникает к тканям, накопленный «мусор» активно выводится с организма
• появляется ощущение бодрости и прилива сил, снимаете стресс, усталость, моральное напряжение
• повышаете обмен веществ в тканях, кожа становиться упругой и подтянутой
• отлично очищаете тело от ороговевших частиц и мертвых клеток. Кожа очищается, ускоряется процесс регенерации
• снимите отеки, ну и поборете целлюлит.

При выборе щетки для массажа ориентируйтесь на свой выбор и вкус. Но есть основы которые важно учитывать. Это конечно длина, ворс и основа щетки..

Для массажа всего тела лучше всего выбирайте щетки с длинной ручкой. Существуют так же щетки – трансформеры: длинная рукоятка снимается и щетка стает удобной для массажа в области ног например. И наоборот, помещая ручку на место легко помассировать спину самому себе.

Волокна щетки должны быть гипоаллергенными, а вот натуральными или искусственными – ваш выбор. Что касается жесткости, то для массажа сухой щеткой от целлюлита идеально подойдет средняя. Если щетка будет слишком жесткая можно травмировать кожу, если наоборот – мягкая – вы не получите никакого эффекта. Выбирая щетку в магазине протестируйте ее на руке выше запястья.

Применяются для массажа так же щетки без щетин с «пупырышками» из дерева либо пластика. Лучшей основой для такой щетки послужит дерево, поскольку это прочный материал, экологичен, и долговечен.

 

Как делать массаж сухой щеткой от целлюлита?

 

Данное растирание можно выполнить в сухом а также во влажном виде.

При влажном виде массажа выполнять процедуру нужно во время принятия душа или ванны. Нанесите гель для душа на тело. Предварительно замоченной в горячей воде приступайте к массажу. Начните массаж с ног, двигаясь в верх к бедрам. Плавно помассируйте ягодицы, после живот и талию, руки массируйте от запястья к плечу.

Движения направлены с низу в верх. После массажа необходимо мыть все с помощью контрастного душа. Завершающий этап – нанесение антицеллюлитного крема.

Сухой массаж кожи считается эффективней своего предшественника. Проводиться он до принятия душа или ванны. Проходит массаж снизу –вверх, по направлению к сердцу. Начинайте массировать ступни поднимаясь в верх к бедрам и затем ягодицам. Живот массируйте по ходу часовой стрелки, спину и бока также. Движения в области живота и спины должны быть ослаблены. Особое внимание уделите проблемным участкам, помассируйте их более интенсивно задерживаясь на них немного больше.

В завершении следует принять душ. Возможно будет ощутимо легкое покалывание по телу. Примените антицеллюлитное средство. В ранних статьях мы описывали несколько рецептов домашнего крема от целлюлита.

Сухой массаж следует применять ежедневно по 10 минут. С достижением поставленной цели количество процедур можно будет сократить.

 

Важная информация

 

Помните, растирая проблемную зону со всей силой вы не добьетесь исчезновения целлюлита за день. Такое обращение приведет к боли и неприятным ощущениям. Движения должны быть только круговые, никаких взад-вперед, это не стирка белья. Данную процедуру лучше всего делать с утра так как после нее вы почувствуете заряд бодрости и хорошего настроения, что в принципе не нужно перед сном. Противопоказано при проведении массажа сухой щеткой от целлюлита загорать, так же не стоит обтирать ранки на теле, папилломы и родинки. Признаком правильного массажа станет легкий розовый оттенок на коже. Обходить при массаже стоит коленные и подмышечные впадины, внутреннюю поверхность бедер, паховая область. В ходе массажа в щетинках возможно накопление отмерших чешуек, поэтому после процедуры не забывайте промыть щетку мыльным раствором и хорошенько просушить. Проведение массажа сухой щеткой отличная основа для проведения обертываний от целлюлита. Данные процедуры достаточно хорошо совмещаются.

Дата публикации: 26-06-2019