БЛОГ

Вы наверняка уже не раз слышали о такой вещи как лечебное голодание. При этом наверняка слышали как хорошее, так и плохое. И это не удивительно – это довольно-таки спорная методика, которая может принести как немало пользы знающему и подготовленному человеку, так и оказаться даже вредной для человека неподготовленного. Так или иначе, а любого рода голодание – это немалый стресс для организма, а потому нужно к нему подходить очень и очень осторожно.

Лечебное голодание предполагает немалую подготовку. Нужно определенным образом начинать голодовку и должным образом из нее выходить. Ни в коем случае нельзя на следующий после голодания день сразу же приступать к поглощению супов и вермишели. Все должно быть постепенно, чтобы не нанести чрезмерного вреда своему организму.

Кроме того, не спешите приступить к лечебному голоданию просто так. Помните, что вы должны быть абсолютно здоровы, чтобы выдержать подобную нагрузку. А потому обязательно перед началом лечебного голодания посетите доктора и проконсультируйтесь у него касательно вашего решения некоторое время поголодать.

Лечебное голодание – это та вещь, с которой, как правило, не шутят. А потому лучше начинайте голодание под руководством человека, который уже имеет соответствующий опыт и сможет вас как следует подготовить к предстоящему испытанию.

Если же вы все сделаете правильно, то, конечно же, голодание пойдет вам однозначно на пользу. Вы станете на порядок здоровее, почувствуете себя так хорошо, как еще раньше не чувствовали. Но при этом будьте готовы к тому, что прежде, чем вы почувствуете себя легко и хорошо, вам придется пройти через несколько нелегких моментов.

Лечебное голодание может поначалу вызвать тошноту, слабость и головокружения. У некоторых людей также наблюдаются судороги и боль в суставах. И все это считается вполне нормальным. Таким образом организм привыкает к новому для него состоянию – непоглощения пищи. Длиться такое состояние адаптации обычно день или два, после чего самочувствие начинает постепенно улучшаться.

Организм приходит в норму и начинает стабильно функционировать за счет поглощения внутренних резервов. Первыми расходуются, как правило, менее полезные и нужные из них – жиры. Раз уж вы начали лечебное голодание, то вам обязательно нужно не только довести его до конца, но и должным образом из него выйти. Несоблюдение этих нехитрых правил способно легко перечеркнуть все ваши усилия.

Дата публикации: 25-04-2021