Массаж – это метод профилактики и лечения заболеваний, представляющий собой комплекс приемов механического дозированного и рефлекторного воздействия на различные участки поверхности тела человека, производимые руками массажиста или специальными аппаратами. Массаж представляет собой современный, научно обоснованный и динамично развивающийся метод воздействия на организм. Техника массажа, основанная на клинико-физиологических принципах, является высокоэффективным методом лечения различных нозологий, а главное — служит для предупреждения возникновения заболеваний.

Массаж, как медицинское направление, берет свое начало еще с древних времён. И очень трудно назвать страну происхождения массажа. Но к нашему времени массаж дошел очень разнообразным и многогранным. Выполняется он при помощи приемов: разминания и растирания, поглаживания и постукивания, сотрясания и вибрации. Имеет расслабляющие, оздоравливающее и восстанавливающие свойства. После качественно выполненного массажа человек чувствует себя совершенно по-другому, более энергично, и приятно, и появляется сила в теле.

Массаж

Показания к применению массажа:

Боли в мышцах тела;
Травмы и ушибы;
Бронхит;
Астма;
Паралич;
Радикулит;
Головная боль.

Противопоказания:

Болезни крови;
Туберкулез;
Грибок;
Атеросклероз;
Злокачественные опухоли;
При расстройстве желудка;
При вирусных заболеваниях.

Массаж рекомендован всем группам людей, не имеющих противопоказаний. Он необходим для поддержания здорового духа в теле и профилактики многих заболеваний.

Эффект от массажа

Массаж оказывает разнообразное физиологическое действие на организм человека.

Кожа очищается от ороговевших клеток эпидермиса, нормализуется секреторная функция потовых и сальных желез, очищаются их выводные отверстия от секрета, стимулируется микроциркуляция, повышается тонус и эластичность кожи.

Воздействие на скелетно-мышечную систему выражается в ускорении передачи нервного импульса на мышечные волокна, повышении мышечного тонуса, улучшении сократительной функции, возрастании силы и повышении работоспособности. Также укрепляется суставно-связочный аппарат, увеличивается эластичность связок и сухожилий, активируется секреция синовиальной жидкости.

Влияние массажа на центральную и периферическую нервную системы заключается в непосредственном воздействии на нервные волокна и рефлекторной стимуляции рецепторов кожи и мышц. Он способствует повышению умственной работоспособности и общего тонуса организма, снятию усталости и напряжения, нормализации сна, снижению чувствительности нервов и уменьшению болевых ощущений.

Воздействие массажа на систему дыхания заключается в стимуляции газообмена, нормализации функции дыхательной мускулатуры, улучшении бронхолегочного кровообращения. Влияние на сердечно-сосудистую систему выражается в повышении сократительной способности сердца и улучшении его кровоснабжения, расширении периферических сосудов, уменьшении застойных явлений, стимуляции трофики тканей и выведении продуктов обмена. Также активизируется иммунная система, усиливается белковый и минеральный обмен, увеличивается количество клеток крови.
Массаж девушек в Москве

Системы и виды массажа

Сейчас используют разные техники, системы, виды, методы и формы массажа. Существуют две системы массажа:

Европейская делится на русскую, шведскую и финскую;
Восточная.

Массаж подразделяется на виды:

Гигиенический – активно используется для профилактики различных заболеваний, считается средством предупреждения старения кожи тела человека.
Лечебный – применяется для лечения разных травм и заболеваний.
Косметический – выполняется в основном на лице, шее и ногах для восстановления состояния кожи, предотвращения старения и лечения болезней.
Спортивный – используется людьми в основном которые имеют частую физическую активность, как дополнение к тренировкам.

Методы массажа подразделяются на:

Ручной – выполняется руками, ногами и другими частями тела.
Аппаратный – при применении аппаратов.
Комбинированный – совмещение ручного и аппаратного.

Преимущества массажа в клиниках Москвы

Квалифицированный и опытный персонал
Индивидуальный подход к каждому клиенту
Применение различных техник массажа
Доступные цены
Удобный график работы клиник

Как проходит процедура

Процедура проходит в светлом и теплом помещении. Пациент находится в удобном положении на массажном столе. С целью достижения наибольшего эффекта от массажа необходимо полностью расслабить тело, особенно массируемые мышцы и суставы. Массажист с помощью специальных приемов (поглаживания, растирания, разминания и вибрации) поочередно воздействует на определенную часть тела. После массажа рекомендуется отдохнуть 15-20 минут. Продолжительность сеанса общего массажа составляет 40-60 минут, локального – 3-25 минут. Курс массажа составляет 10-12 процедур ежедневно или через день.

Самомассаж

В заключение каждого занятия необходимо снять напряжение мышц, восстановить дыхание и пульс. Для этого предлагаем освоить некоторые элементы массажа и расслабления.

Опуститесь на колени, ноги слегка раздвиньте. Сожмите правую руку в кулак и массируйте область копчика до сильного разогрева. Разотрите ладони до появления тепла и, сев на пятки, положите ладони на поясницу. Сосредоточьте внимание на чувстве тепла под ладонями. Останьтесь в этом положении 15—30 сек. Затем, стоя на коленях, разотрите поясницу ладонями, делая движения от позвоночника к бокам. Теперь ложитесь на спину, выпрямите ноги и положите ладони на низ живота, справа и слева от паха. Закройте глаза и сосредоточьте внимание на ощущении тепла под ладонями. С каждым выдохом усиливайте это представление. Сделайте 5—10 выдохов. Ладонь правой руки положите под пупок, сверху левую ладонь и сделайте 10 круговых движений по часовой стрелке.

Сядьте, ноги согните, положив ладони на поясницу, сделайте 5-10 поглаживающих движений ладонями от поясницы к паху.

Массаж закончен. Теперь— упражнения на расслабление. Исходное положение для них— лежа на спине.

Расслабление после массажа

Поднимите вверх руки и ноги и встряхните ими несколько раз.
Согните руки в локтях, сцепите пальцы и положите ладони под затылок. Согните ноги, колени врозь, стопы соедините. Оставаясь в этом положении, несколько раз встряхнитесь всем телом (в течение 30 сек.).
Выпрямите руки и ноги, руки положите вдоль корпуса. Встряхивайте мышцами ног (15—30 сек.).
Согните ноги, стопы поставьте на пол. Приподнимите таз и задержитесь в этом положении’ 15—30 сек. Медленно опуститесь, выпрямите ноги и расслабьтесь.
Руки заведите за голову и выпрямите. Потянитесь руками, не отрывая их от пола. Сцепив пальцы рук, положите их под затылок, носки ног оттяните от себя. Потянитесь вперед попеременно правой и левой пяткой, не отрывая их от пола,З—5 раз. Прямые руки заведите за голову и потянитесь руками и ногами (носки ног от себя) 3-5 раз.
Медленно поднимайте прямые руки из-за головы, следя за ними взглядом. Подняв руки вертикально, медленно опускайте их к бедрам. Коснувшись руками бедер, медленно сядьте и, продолжая скользить ладонями по мышцам ног вниз к стопам, наклоните корпус как можно ниже, стараясь лечь на прямые ноги. Голову не опускайте. Максимально наклонившись, задержитесь на 5—10 сек. Затем,скользя ладонями вверх поногам, плавно распрямите корпус, сядьте, прямые руки поднимите вверх. Опуская прямые руки за голову, округляя спину, медленно ложитесь на коврик. Повторите 2—3 раза. Дышите ровно, без напряжения.

Выполнив упражнения, полежите на спине, руки вдоль корпуса (1—2 мин.). Не делая резких движений, медленно сядьте и так же спокойно встаньте.

Эндермологический массаж

Эндермологический массаж – это современный метод локальной коррекции жировых отложений, который имеет научную доказательную базу своей эффективности. Массаж выполняется дипломированными специалистами с помощью специального медицинского аппарата. За счёт вакуума, насадка на аппарате «захватывает» складку кожи и, с помощью встроенных роллеров, начинает массажировать кожу и подкожно-жировую клетчатку. Благодаря такому массажу в тканях улучшается микроциркуляция, стимулируется лимфооток и стимулируется клеточный метаболизм, в результате чего мы получаем уменьшение жировых отложений на месте воздействия. Опираясь на наш опыт, можно с уверенностью сказать, что эндермологический массаж на сегодняшний день является одним из немногих реально эффективных методов локального жиросжигания.

У вас может возникнуть вопрос, в чём же отличие эндермологического массажа от обычного липомассажа. Разница в том, что эндермологический массаж рассчитан на обработку всего тела, а липомассаж, как правило, используется для стимуляции подкожного жиросжигания в конкретных проблемных зонах, которые у каждого индивидуальные.

Видео эндермологического LPG массажа

Вакуумный массаж при варикозе

Вакуумный массаж от целлюлита по праву считается наиболее эффективным средством в борьбе с «апельсиновой корочкой». Воздействие на кожу вакуумными банками способствует усилению циркуляции крови и размягчению жировых образований. Даже самые плотные жировые отложения после нескольких массажных процедур поддаются вакуумному воздействию и начинают постепенно «таять».

Главное, проводить их регулярно, а не раз от разу, когда в срочном порядке захочется изменить состояние своей кожи. Только в этом случае ваши мышцы всегда будут находиться в тонусе, а кожа, получив достаточно нужных питательных элементов и кислорода из крови, подтянется и станет упругой.

Правила проведения вакуумного массажа от целлюлита при варикозе

Антицеллюлитный массаж вакуумными банками предлагают многие косметические салоны. Но, зачем посещать дорогих специалистов, если для поддержания себя в форме можно все необходимые процедуры проводить дома? Эффективность вакуумного антицеллюлитного массажа ничуть не ниже салонного, если придерживаться определенных правил:

непосредственно перед проведением массажной процедуры необходимо нагреть кожу в проблемных местах. В обычной ситуации это можно сделать, приняв горячую ванну, душ, баню. Но если варикозное расширение вен налицо, то лучше воспользоваться легким растиранием кожи путем поглаживания без лишних усилий;
разогретую кожу намазать антицеллюлитным гелем или кремом, если их нет в наличие, то можно воспользоваться обычным растительным маслом (слегка подогретым) или вазелином;
вакуумный массаж в домашних условиях проводится специальными силиконовыми банками. Для установки такой банки необходимо сдавить ее сферический корпус рукой и прижать ее основание вплотную к коже, после чего отпустить. Степень разряженности воздуха в банке регулируется силой сжатия ее корпуса. Опирайтесь на свои ощущения при выборе той или иной степени;
процедура может носить статический или динамический характер. Но вакуумный массаж от целлюлита при варикозе должен быть только динамическим. То есть, вы не просто устанавливаете силиконовые банки в проблемных местах, а непрерывно их передвигаете, не отрывая от кожи;
движения банками делаются исключительно снизу вверх по прямой, ломаной линии или описывающей круги;
массаж проводится в течение 5 — 10 минут, до приобретения кожей устойчивого красного цвета, после чего необходимо банки удалить с тела;
после процедуры рекомендуется положить ноги так, чтобы они оказались выше уровня головы, чтобы кровь могла быстро и легко «разбежаться» по венам;
для получения наилучшего результата массажные процедуры лучше всего осуществлять ежедневно либо хотя бы раз в два дня. Устойчивый эффект дает курс из 10 – 20 сеансов.

Следует помнить, что при варикозе вены растянуты и имеют хрупкие стенки, поэтому даже динамический вакуумный массаж следует проводить крайне осторожно, дабы еще больше не навредить своим сосудам. Прежде чем принять решение о проведении курса вакуумного массажа от целлюлита при варикозе, следует проконсультироваться с врачом о допустимости таких эстетических процедур. Чаще всего их разрешают, если заболевание находится только в начальной стадии, и еще нет видимых изменений вен. Допустим также аницеллюлитный массаж при помощи банок на бедрах, ягодицах и в области галифе, то есть там, где варикоза не бывает.

«Домашние» средства, повышающие эффект от антицеллюлитного массажа банками

Согласно отзывам о вакуумном массаже в домашних условиях, для получения наилучшего результата многие представительницы прекрасной половины использовали масла собственного приготовления. Все рецепты построены на использовании одной основы – оливкового или льняного масла:

• 50 мл основы, по 5 капель масла апельсина, грейпфрута и аниса;
• 50 мл основы, по 5 миллилитров масла мандарина, укропа и лимона;
• 50 мл основы, по 3 миллилитра масла чайного дерева, можжевельника, кипариса и лимона.

Использование этих составов в качестве растирания перед установкой банок, по мнению женщин, позволило им добиться наивысшего результата в самые короткие сроки.

Баночный массаж от целлюлита

Техника баночного массажа известна давно и пользуется популярностью, так как с ее помощью можно вести борьбу с различными заболеваниями тела и внутренних органов, а также добиваться великолепного косметического эффекта при наличии целлюлитных отложений.

Для выполнения массажа используются любые медицинские банки, которые можно приобрести в аптеке. Это стеклянные и латексные полусферические с обрамленной горловиной изделия небольшого размера емкостью 30 – 200 мл.

При работе со стеклянными банками для создания вакуума используют горящие смоченные тампоны, которые помещают внутрь сферы на пару секунд, после чего банку прикладывают к массируемому участку кожи.
С латексными (силиконовыми) банками обстоит все гораздо проще.

Непосредственно перед прикладыванием к обрабатываемой поверхности банку сжимают рукой, а после установки на место отпускают, для того, чтобы она присосалась к коже. Как показывает практика для домашнего использования лучше всего подходят именно силиконовые баночки.

Эффект массажа банками

Принцип действия выполнения массажа при помощи банок заключается в создании внутри них вакуума на поверхности кожи, что способствует активизации кровообращения в массируемой области. А это, в свою очередь, стимулирует ускорение обменных процессов, способствует «разбиванию» подкожных жировых отложений и выводу лишней жидкости.

Вакуумная методика позволяет проводить баночный массаж от целлюлита в домашних условиях с тем же эффектом, что и в салоне. Объясняется это тем, что при помощи банок удается размять целлюлитные отложения даже в глубоких подкожных слоях, чего в домашних условиях сложно добиться другими антицеллюлитными методами.

Вместе с ускорением кровообращения и постепенным восстановлением обменных процессов в кожных покровах массаж банками помогает избавиться от застойных явлений на клеточном уровне, которые и являются провокаторами образования «апельсиновой корочки».
Степень эффективности массажной процедуры напрямую зависит от стадии поражения целлюлитом, частоты проведения и качества процедур, а также от того, какие еще меры принимаются для избавления от целлюлитных тяжей.

Следует помнить, что наибольшего эффекта и более быстрого результата можно добиться при использовании комплексного подхода, который должен включать диету, правильный образ жизни, физические упражнения и ряд методик, способствующих улучшению состояния подкожно-жировой клетчатки.

Как делать баночный массаж от целлюлита

Если у вас нет никаких противопоказаний (беременность, диабет, варикоз, заболевания сердечнососудистой системы), то для избавления от целлюлита можно воспользоваться техникой вакуумного массажа банками, соблюдая следующие правила:

Перед проведением процедуры необходимо подготовить кожу, для этого принять теплую ванну или душ, очистить кожные покровы от ороговевших частичек при помощи скраба и обработать их растительным или массажным маслом. Специальные антицеллюлитные средства лучше не использовать, так как они слишком быстро впитываются, что затрудняет процесс проведения процедуры.
Следующий этап – установка банки и динамический массаж. Как устанавливать, описано выше, динамический массаж предполагает выполнение направленных движений, таким образом, чтобы банка как бы скользила по телу, не отрываясь от ее поверхности.
При осуществлении процедуры важно соблюдать последовательность: вначале необходимо обрабатывать кожные покровы спереди на животе, бедрах и ногах движениями снизу вверх, не затрагивая паховую область. Затем выполнить сделать массаж на спине, ягодицах, ногах с задней стороны, перемещая банку сверху вниз. Кстати, движения могут быть необязательно только прямыми, перемещать банку можно по кругообразной или зигзагообразной траектории.
В завершении следует помассировать тело легкими поглаживаниями руками, после чего остатки масла нужно убрать бумажной салфеткой или полотенцем и, затем, нанести антицеллюлитный крем или гель, укрыться одеялом и отдохнуть в течение 30 минут.

Длительность массажной процедуры не должна превышать 10 – 15 минут. Главным индикатором того, что пора завершать массирование какого-то участка, выступает покраснение кожи. Для получения быстрого результата необходимо баночный массаж проводить 1-2 раза в неделю и совмещать с другими антицеллюлитными методиками.

Пяточный массаж

Самостоятельный массаж стоп

Около пациента может не быть человека, который способен осуществить ему массаж. Ненужно расстраиваться, можно выучить технику самостоятельного массажа. Это поспособствует не только лучшему восстановлению от повреждений, но и не помешает в обыденной жизни после работы на ногах.

Первое, помним что нужно применять массажные/эфирные масла или разогревающие гели. Второе, необходимо хорошо расслабиться. Для самостоятельного массажа нужно комфортно расположиться в кресле или на диване (главное – наличие спинки). Во избежание загрязнения площади на которой проводится массаж, нужно расположить под бёдрами полотенце. Ногу для массажа нужно согнуть, чтобы колено было направлено в сторону, а стопа упиралась во внутреннюю часть бедра второй ноги.

Осуществление такого массажа почти не имеет отличий от техники массажа дома. Но имеется преимущество: Больной сам сможет ощущать, где надавить сильнее, а где выполнять поглаживающие действия. Но всегда начинать такой массаж нужно с растирания разогрева не только пятки, но и полностью всей стопы. Еще преимущество заключается в возможности больного самостоятельно корректировать схему массирующих действий.

Пятки и акупунктура

Модно проводить не только стандартный массаж. Но и акупунктуру. Стопа, и непосредственно пятка содержит в себе большое количество нервных окончаний, правильная работа с которыми даст положительный результат. Точечный массаж не только поспособствует восстановлению повреждённой пятки, но и окажет благоприятное воздействие на функцию внутренних органов и состояние человеческого организма в целом. Независимо от возраста больного рефлексотерапия пятки принесёт достойные плоды. Однако в период беременности, нарушениях в кожном покрове на стопе и при обострении хронических недугов от неё следует воздержаться.

Мануальная терапия и массаж

Мануальная терапия – это ручные приемы, применяемые в лечении головной боли, лечение позвоночника, грудной клетки, а также грыжа позвоночника, грыжа поясничного отдела, вызванные шейным отделом позвоночника головокружения, остеохондроз шейного и остеохондроз поясничного отдела и т.д. В мануальную терапию входит первым делом профилактика, лечение и восстановление Вашего организма.

Мануальный терапевт обладает такими навыками:

Снятие болей спины
Устранение любых хронических головных болей
Острые боли, а так хронические боли в области шеи и поясницы
Защемления седалищного нерва
Отложение в различных частях тела солей (остеохондроз)
Различные заболевания отделом позвоночника
Ограничение в подвижности плечевых и тазобедренных суставов, а также боли
Различные нарушения осанки

Мануальный терапевт при лечении использует различные методики:

Метод подкожной миофасциальной терапии- применяется мануальной терапией при различных патологиях в мягких тканях;
Метод арто-вертебральной терапии — используется при восстановлении функций больных суставов;
Краниальный метод- применяется при напряжении мышц шейного отдела, для улучшения кровоснабжения головного мозга;
Висцеральный метод – этот метод мануальной терапии направлен на лечение внутренних органов.

Существуют техники, которые использует мануальная терапия:

Позиционная;
Ритмичная;
Толчковая манипуляция;
Постизометрическая релаксация.

Перед тем как приступить к лечению, нужно проконсультироваться с врачом, который для точного и эффективного лечения назначит, рентген, анализы крови на общий кальций, мочевую кислоту, С-реактивный белок, СОЭ, фосфор неорганический.

Если у Вас имеются или уже переносили такие заболевания как:

острый инфаркт миокарда
инсульт
острые инфекционные заболевания
злокачественные опухолевые заболевания
психические заболевания

В этом случае мануальная терапия не проводиться, с целью заботы о Вашем здоровье.
Видео мануального массажа

Мануальная терапия, как и методики восточной медицины несут мягкое неинвазивное воздействие на организм. Поэтому в большинстве случае они помогают существенно улучшить здоровье без появления побочных эффектов.

Массаж и мануальная терапия могут помочь вам оздоровиться и решить свои проблемы. Перед проведением обязательна консультация врача.

Массаж до и после (фото)

Массаж до и после фото

Дата публикации: 23-03-2019