БЛОГ
Как спастись от тошноты: 7 работающих способов
Тошнота может появиться на фоне переедания, при скачках давления и в случае некоторых заболеваний. Она может быть признаком отравления, укачивания и инфекции. При подозрении на заболевание нужно обязательно посетить врача. А, чтобы избавиться от тошноты, есть как минимум 7 действенных способов.
- Первое, что нужно сделать – освободить желудок. Тошнота – это сигнал о том, что организм хочет от чего-то избавиться. Нужно ему это предоставить. При этом нужно помнить, что рвота обезвоживает, поэтому нужно пить много жидкости, но небольшими глотками. Дополнительно можно принять сорбент.
- Дать доступ к свежему воздуху. Следует по возможности выйти на улицу или открыть окно. Особенно важно сделать это при тошноте на фоне укачивания в транспорте. Следует выйти и подышать.
- Глубоко подышать. Приток воздуха при глубоких вдохах поможет облегчить состояние. Это будет особенно важно, когда тошнота возникает на фоне волнения и стресса. Следует открыть окно, закрыть глаза и делать глубокие вдохи и выдохи, думая о приятном.
- Съесть имбирь. Это растение обладает противорвотным действием. Нужно попробовать небольшой кусочек. Также можно выпить имбирный чай или съесть засахаренный имбирь.
- Вдохнуть запах лимона. Лимон также обладает противорвотным эффектом, а именно его эфирное масло, которое можно использовать вместе целого цитрусового.
- Отвлечься. Нужно отложить гаджеты, книгу и ни на чем не сосредотачиваться. Любое напряжение может усилить неприятные ощущения.
- Отказаться от раздражающей желудок пищи. При тошноте следует исключить употребление соков и газированных напитков. Они только усилят неприятные ощущения. Есть нужно маленькими порциями, когда тошнота уйдет. Рекомендуется кушать больше еды с клетчаткой. К таким продуктам относятся овощи, хлеб, каши. Ни в коем случае нельзя допускать переедания.
В каком случае нужно срочно пойти к врачу или вызывать скорую
- Тошнота с непрекращающейся рвотой.
- Тошнота сопровождается нарастающей болью в животе.
- В рвотных массах присутствует кровь.
- На фоне тошноты повышается температура тела.
- Появляется сыпь на коже.
- Предобморочное состояние, помутнение сознания.
Нужно помнить, что тошнота может быть как временным явлением, так и важным признаком тяжелого заболевания. В первом случае с ней можно справиться в домашних условиях. Во втором – без медицинской помощи не обойтись.
Дата публикации: 01-12-2019