БЛОГ

Здоровье человека – самое большее сокровище. Как бы банально это не звучало (так напоминает бабушкины советы 🙂 ), но пока не возникает серьезных проблем, мы не уделяем его сохранению должного внимания. Вредные привычки, малоподвижный способ жизни, нерациональное питание – все это оказывает пагубное влияние на здоровье. Какие варианты с этим бороться? Искоренять вредные привычки, добавить движения в жизненный ритм, правильно питаться. Отличным помощником в этом может стать велосипед.

 

Влияние велосипеда на состояние здоровья человека

 

Часто пользу в катании на велосипеде видят только в увеличении физической нагрузке и как способ релакса от сидячей или тяжелой работы. Но есть несколько деталей, которые остаются вне поля нашего зрения. Поговорим о них подробнее.

Вы приведете в норму свои пищевые привычки. Кататься на велосипеде с полным желудком или после сытного перекуса очень неудобно. Организм сам вам подскажет, есть более легкую, хорошо усвояемую пищу. А значит вольно-невольно, но вы внесете изменения в привычный рацион. Вы будет больше употреблять овощи и фрукты, нежирное мясо.

Вы станете пить больше воды. Безусловно, погоня за водой, которая активно разгоняется в соцсетях и в спортивных пабликах – это чушь. Потребности каждого человека индивидуальны, генетика каждого человека индивидуальна, стиль жизни также. Поэтому и потребление воды индивидуально, вы должны чувствовать свой организм. Однако, как свидетельствует статистика, все же мы не употребляем достаточное количество воды. Мы заменяем ее чаем, кофе, соками, морсами – но это не вода. Тем более, чай и кофе – диуретики. Так вот, если вы будете активно кататься на велосипеде, вы приучите себя пить больше воды. Ведь с потом будет выходить вода и электролиты – калий, магний. Вы будете чувствовать необходимость восполнить потребность этих веществ.

Ваше настроение улучшиться. Физическая активность стимулирует выработку  гормона счастья. Кроме того, вы получите удовольствие вне зависимости от того, что предпочитаете – уединение или компанию. Если вам по душе уединение, то вы получите время вдали от человеческой суеты. Если вы катаетесь на велосипеде с компанией – то это общение, море эмоций, время на друзей и родных, которое мы не выделяем в повседневной жизни в достаточной мере.

 

Велосипед для здоровья мужчин оказывает следующее влияние:

 

• Уменьшается, количество кортизола в крови.
• Улучшается сон и его качество.
• Вы теряете вес, снижая уровень жира в организме.
• У вас увеличивается выносливость.
• Развивается вестибулярный аппарат.
• Отличная вентиляция легких.
• Профилактика проблем с венами.

 

Велосипед для здоровья мужчин оказывает следующее влияние:

 

• Развивается дыхательная система.
• Улучшается фигура.
• Развивается сердечно-сосудистая система.
• Улучшается зрение.
• Стабилизируется работа нервной системы.
• Улучшается состояние кожи.

Кроме того, совместные путешествия на велосипеде укрепляют семейные отношения, улучшают атмосферу.

С какой стороны бы вы не посмотрели, влияние велосипеда на состояние человека исключительно положительное. Негативное воздействие возможно только при профессиональных занятиях, во всех остальных случаях – катайтесь себе на здоровье!

 

Видео о пользе велосипеда

 

Дата публикации: 27-07-2019