БЛОГ

Как защитить кожу от солнца летом

Чтобы избежать негативного солнечного влияния, необходимо придерживаться определенных правил о том, как защитить кожу от солнца летом. Они заключаются в следующем:

  1. Нахождение под открытым небом в летнее время года возможно только до 10 часов утра и после 17 часов;
  2. Постоянное использование головного убора с широкими полями, а также одежды с длинными рукавами;
  3. Регулярное применение солнцезащитных средств, использование их на открытых участках кожи, особенно лице, зоне декольте;
  4. Нанесение косметических средств должно осуществляться за 20 минут перед выходом на улицу. В тех случаях, когда планируется дальнейшее пребывание на воздухе, рекомендовано их повторное применение каждые 2 часа.

 

Как защитить кожу от жаркого солнца

 

Безусловно, лучше предотвратить проблемы, связанные с кожей, чем впоследствии тратить уйму денег и времени на их решение. Для этого необходимо соблюдать ряд рекомендаций:

  1. Начинать заботиться о коже следует еще весной, ведь именно тогда появляются первые лучи солнышка. Плюс к тому, авитаминоз не проходит бесследно.
  2. Обязательно с началом солнечных дней необходимо применять солнцезащитный крем с высоким фактором защиты не ниже 30 SPF.
  3. Полноценное питание – залог успеха. Дополнительный прием витаминно-минерального комплекса помогает поддержать необходимый уровень важных для организма элементов.
  4. Во время пляжного отдыха избегайте пребывания под прямыми солнечными лучами. Для этого пользуйтесь шляпками с широкими полями, загорайте в тени. Кстати, такой загар полезный, выглядит он намного красивее и дольше держится по сравнению с приобретенным шоколадным оттенком кожи под палящими лучами солнца.
  5. Наиболее оптимальным временем для пребывания на солнце считается время до 9-10 часов утра и после 16 часов. В этот период наименьшая вероятность получить солнечный ожог.
  6. Летом самостоятельно категорически запрещено применять отбеливающие средства, а также проводить пилинги. Только опытный врач-косметолог может выбрать «всесезонный» или «летний» пилинг, которые не будут усиливать фоточувствительность кожи.
  7. Следует помнить, что кожа требует каждодневного очищения, увлажнения и питания.
  8. Употребление воды в больших количествах, особенно летом, убережет ваш организм от преждевременного старения и обезвоживания кожи.

защита кожи от солнца

 

Фотостарение и защита кожи от солнца

 

Результатом длительного пребывания на солнце является фотостарение, при котором отмечаются:

  • потеря упругости кожи;
  • утолщение и огрубление кожи;
  • шелушение;
  • появление множества мелких и глубоких морщин;
  • наличие пигментных пятен.

На начальном этапе солнечная инсоляция приводит к выработке пигмента меланина, который является защитным фактором при воздействии ультрафиолетового излучения.Его накопление сопровождается потемнением кожи, образованием загара.

Однако при продолжающейся солнечной активности меланин не справляется с выполнением защитной функции. Вследствие этого, в коже начинают происходить различные патологические процессы. Она теряет влагу, что проявляется сухостью. Нарушается процесс ороговения, приводящий к шелушению и огрублению кожного покрова. Неравномерное скопление меланина приводит к образованию пигментных пятен, что также может иметь вид выраженного косметического дефекта.

Проникая в более глубокие слои, ультрафиолетовые лучи разрушают эластиновые и коллагеновые волокна. Такое воздействие характеризуется снижением эластичности, тургора, упругости, появлением не только мелких, но и глубоких морщин. Все эти факторы в полной мере являются признаками увядания кожи от солнца.

Нарушения, происходящие на тканевом уровне, способствуют тому, что кожа теряет упругость, на ней появляются морщины, становится более выраженным кожный рисунок. Поражение касается и капилляров. Они характеризуются ломкостью, образуются сосудистые звездочки, телеангиэктазии.

Солнечные лучи, от которых мы защищаем кожу, бывают двух видов: коротковолновые В-лучи (УФВ или UVB-излучение) и длинноволновые А-лучи (УФА или UVA-излучение). В-лучи имеют длину волны 290 — 320 nm, они проникают в поверхностные слои кожи, именно благодаря им наша кожа приобретает загар, солнечный ожог, пигментацию, а также они вызывают возникновение меланом и рака кожи. А-лучи имеют длину волны 320 — 400 nm, они проникают в глубокие слои кожи, повреждают её основание и структуру, разрушая волокна коллагена и эластина, и именно УФА-лучи с длиной волны более 340 нм отвечают в основном за преждевременное старение кожи. Особенно опасно длительное пребывание под прямыми солнечными лучами пациентам с 1-м и 2-м фототипом кожи. Такие люди характеризуются светлым цветом кожи, волос и глаз. При этом для скандинавского фототипа характерно наличие веснушек.

Как защитить кожу от солнца летом

 

Как выбрать крем с SPF фактором защиты

 

Сегодня уже немало сказано о том, сколько действует тот или иной крем по времени, какой процент лучей отражает и т.п. Но нам хотелось бы дать практические рекомендации, которые помогут женщине без лишних математических расчетов определить, какое средство ей подходит.

Крем с SPF 15 – минимальная защита, которая подходит для коротких прогулок, использования о весенне-осенний период, поездок в автомобиле, по пути в офис и т.п.

Крем с SPF 30 – универсальное средство, которое оптимально подходит для ежедневного использования в летний период. При непрерывном пребывании на солнце наносить крем повторно нужно не чаще чем каждые два часа. Средства такого класса обеспечивают высокий уровень защиты от солнечных лучей, а как следствие – фотостарения.

Крем с SPF 50 – усиленный вариант для интенсивного солнечного излучения. Он понадобится если вы находитесь в жарких тропических странах, отдыхаете в горах или недавно прошли косметологическую процедуру, связанную с риском возникновения пигментации.

Нанесение солнцезащитных средств должно осуществляться за 30 минут до выхода на улицу. Именно такие действия завершают утренние процедуры по уходу за кожей лица. Дальнейшее нахождение на воздухе должно сопровождаться их повторным нанесением через 2 часа. На побережье защитные средства необходимо использовать каждый раз после водных процедур.

защита кожи от солнца

 

Подытоживая статью

 

Зона декольте, лицо, кисти рук, — все участки тела, не прикрываемые в жаркий летний день одеждой, в случае продолжительного нахождения под солнцем требуют к себе особенно внимательного отношения и дополнительного ухода. Если пренебречь защитными и профилактическими мерами, если пренебречь элементарными нормами безопасности, то солнечный ожог может впоследствии стать причиной отчетливо выраженной пигментации, для устранения которой потребуется профессиональное косметологическое вмешательство.

Остерегайтесь солнечных лучей, и используйте наши рекомендации, если не знаете как защитить кожу от солнца летом.

 

Последние записи